Изкуството на живота

"219 научно обосновани причини да преосмислите начина си на живот.

Започнете ново приключение с последната творба на д-р Стюарт Фаримонд, озаглавена „Изкуството на живота“, която е бестселър в списание Съндей Таймс. Това не е просто книга; тя представлява вашия ключ към по-здравословен, щастлив и продуктивен начин на съществуване. Традиционните представи ще бъдат поставени под въпрос. Д-р Стю изследва иновации и проучвания, които разкриват реалността зад нашите ежедневни навици. Забравете всичко, което сте мислили досега.

В тази оригинална книга ще откриете множество статистики, инфографики и практически насоки за преразглеждане на редица дейности, които често приемаме за нормални, но всъщност противоречат на здравословния стил на живот:

- Колко вода трябва да пием всеки ден?
- Какво хранене е най-съществено през деня?
- Могат ли смартфоните да предизвикват депресия?
- Коя диета се счита за най-здравословна?
- Защо харчим средства за ненужни неща?
- Как можем да отслабнем ефективно?
- Как да оптимизираме работното си пространство?
- Кога и колко кафе е полезно да консумираме дневно?
- Как може да постигнем видими мускули по корема?

Д-р Фаримонд разграничавa фактите от митове чрез прозрения от психологията, храненето, биологията и физиката. Но това не е типична научна лекция; вместо това представлява увлекателно пътешествие в уникалния стил на д-р Стю: достъпен, авторитетен и истински забавен. „Изкуството на живота“ не е просто поредният наръчник за самоусъвършенстване; то служи като ваш личен справочник за научно обоснован подход към живота. Разпрощавайте се с псевдонауката и открийте над 200 примера как науката функционира - ден след ден и човек след човек. Готови ли сте за промяна в ежедневието? Предстои ви опознаване на свят, където науката преобразява обикновението в изключително!"