The Brain Fitness Book : Activities and Puzzles to Keep Your Mind Active and Healthy

Открийте дейности за тренировка на мозъка, научни открития и съвети, които ще ви помогнат да разкриете потенциала на ума си! Тази книга с активности за мозъка е изпълнена с когнитивни упражнения, логически задачи и умствени карти. Тя предлага балансиран, ясен, цветен и практичен наръчник за поддържане на добра форма на вашия мозък. В страниците на тази основана на науки програма за фитнес на мозъка ще намерите: - Ясни визуални обяснения как функционира мозъкът, как запомня информация и защо забравя - Практически съвети как да следите и поддържате здравословната функция на мозъка - Стъпкови умствени упражнения и активности за тренировка - от судоку до изучаване на език.

Тази книга предоставя експертни съвети, тестове за оценка на възможностите ви и разнообразие от упражнения, които да стимулират паметта ви и психичната сръчност. "Книга по фитнес за мозга" ще ви осигури всичко необходимо, за да работи вашият ум в максимален капацитет. В нея са включени пъзели, сетивни упражнения и стъпково ръководство към дейности като свирене на китара или започване на йога и тай чи.

Научете как да постигнете начинание със здрава философия относно живота! Това вдъхновяващо ръководство акцентира върху важността от качествен сън, здравословно хранене и физическо натоварване с цел грижа както за физическото ваше благополучие така и менталното. Умствената ни подготовка е толкова важна колкото телесната; редовните тренировки помагат в значителна степен срещу стареене свързано със спад в функциите или справяне със стреса, тревожността И риска от депресия. Книгата "Фитнес за мозга" е перфектният подарък или покупка для всеки човек!