The Telomere Effect

"Една от най-добрите 'умни' книги на това десетилетие - The Guardian. Това е иновативно произведение, което разглежда историята на теломерите и предлага нови съвети за забавяне на стареенето и удължаване на живота. Нобеловият лауреат д-р Елизабет Блекбърн и водещата здравна психологичка д-р Елисса Епел откриха биологични маркери, наречени теломери, които помагат да разберем колко здрави са клетките ни и как можем да ги подобрим. Книгата се фокусира върху концепции като: разликата между биологична възраст и хронологична възраст; биологичната основа на връзката между ума и тялото; влиянието на съня и храненето върху теломерите; както и шокиращия факт, че майки с високи нива на стрес по време на бременност раждат деца с по-къси теломери.

Тя предоставя инструменти и съвети за определяне на клетъчната възраст и здравословното състояние на теломерите. Д-р Елизабет Блекбърн получава Нобеловата награда по физиология или медицина през 2009 г. за своето откритие относно теломерите и тяхната роля в процеса на стареене, а преди това е включена в списъка със 100-те най-влиятелни хора според TIME magazine. Д-р Елисса Епел е водеща здравна психологичка, която провежда пионерски изследвания относно психобиологичните механизми свързани с начина, по който стресът остарява организма ни и вреди на нашето здраве – от емоционалното хранене до нездравословното натрупване на коремна мазнина до скъсяването на теломерите."