Хипертония

Много хора не възприемат хипертонията като сериозно заболяване, тъй като почти всеки е изпитвал повишаване на кръвното налягане поне веднъж. Когато обаче налягането започне да се покачва, често реагираме с паника. За да избегнете подобни ситуации, следвайте указанията в тази книга. Тук ще откриете информация за причините, симптомите и потенциалните усложнения свързани с хипертоничната болест.

Най-важното е, че ще научите най-добрите методи за лечение и превенция. В книгата са представени ефективни съвети относно здравословно хранене, фитотерапия, лечебна физическа активност и психологически техники за саморегулация.

Освен това включва специализирани диети с примерни менюта; дни за разтоварване; комплекси от упражнения (разделени по пол); масажни техники и методики за автотренинг.