Дзен всеки ден

В морето от информация, задължения и емоции, с които ежедневно се сблъскваме, е предизвикателство да избегнем стреса и тревожността. Дзен философията отговаря на нашата потребност да бъдем в съгласие със себе си и да открием най-добрите решения за живота си. Флавия Салви и Ерик Пигани черпят вдъхновение от принципите на дзен, акцентирайки на важността на настоящия момент. Те предлагат стратегии, които ни помагат да се справим с неблагоприятните обстоятелства в ежедневието – било то стачка в транспорта, многото сметки или неочаквано идване на тъщата. Авторите насърчават по-прост начин на живот, грижа за собственото благополучие, релаксация и медитация, което ще ни позволи по-оптимистично да посрещнем всеки нов ден.