Как да управляваме емоциите си

Тази книга разглежда темата за емоциите, чувствителността и начина на потискане или изразяване на чувства. Тя предлага методи за управление и уважение към собствените ни емоции, както и тези на другите, с цел да ги използваме в ежедневието си. Ще проучим как можем да контролираме своите чувства, така че да не увреждаме взаимоотношенията си и вместо това да черпим от тях енергия и сила за осъществяване на нашите планове или просто за наслаждение на живота. Всеки от нас преминава през различни събития, които предизвикват разнообразие от чувства – позитивни и негативни, сложни или прости, силни или по-слаби, приятни или неприятни. Въпреки тяхната природа обаче, те са важен аспект от живота ни, който ни помага да се ориентираме в света около нас и да вземем правилните решения.

Чувствата са неизменна част от нашето съществуване. Нека те донесат само ползи и радост!
Как можем да се справим с несекретна любов?
Какво следва при дълбоко задържана обида?
Как успешно да преодолеем ревността, която ни лишава от сън?
Ако управлявате вашите емоции ефективно, ще станете истински господари над настроението си - а следователно и над живота си!

Нина Рубщейн е утвърден психолог със специализация в гещалт-терапията. Тя провежда тренинги и консултации относно личностното развитие, комуникацията в семейството и брака вече много години. Авторка е на няколко успешни книги в сферата на психологията на успеха. Освен това участва като експерт-психолог в редица телевизионни предавания: „Пет вечери с Андрей Малахов“, „Какво желае Жената?“, „Без комплекси“, „Експертиза“ и „Нека говорят“.