My Diet

Въпрос: Как да наречем тази диета?
Отговор: Можете да я наречете българска диета, диетата на Иван Д. или както пожелаете – не ми пука. Важно е, че една истински ефективна диета трябва да обхваща целия начин на живот, а не само определени храни и тяхното съотношение с резултата. Убеден съм, че някои от индивидуалните навици в начина ви на живот могат да допринесат много повече за вашето здраве и форма отколкото количеството и качеството на храната ви. Всъщност твърдя, че стриктното спазване на моите Десет Златни Правила гарантира добро здраве и добра физическа форма, като напълно премахва необходимостта от броене на калории и страх от увеличаване на теглото.

Въпрос: Диетата ви прилича по-скоро на ръководство за експлоатация и поддръжка на техника, нали така?
Отговор: Да, точно така! Убедена съм, че свързаните въпроси относно здравето, фитнеса и теглото са предимно "хардуерни" проблеми с много по-малко значение върху консумацията.

Въпрос: А какво ще кажете за отслабването?
Отговор: Теглото ни е следствие, а не причина; затова не трябва да бъде фокусът или целта сама по себе си. Когато сте във форма и здрава благодарение на оптимален подход към всички аспекти от живота си, тялото ви ще регулира теглото според най-добрите условия за вас. Как ще разберете дали това е оптимумът? Ще се чувствате почти перфектно!

Въпрос: Все пак дайте ни насока какво означава това чувство "почти перфектно", изглежда имате ключа към него. Какво можем да очакваме?
Отговор: Първо ще се почувствате по-леко - както физически, така и духовно. Перспективата ви към живота ще стане значително по-позитивна от всякога досега. Ще приемете младешкия оптимизъм дори ако вече сте зряла личност. В умствено състояние близо до перфекционизма всичко ще изглежда възможно за постигане и всичко ще струва радостта от живота!