Силните храни за мозъка

Може ли закуската или обядът да повлияят негативно на паметта ни? Пропускаме ли важни храни, които биха могли да ни защитят от болестта на Алцхаймер?

Не е тайна за никого, че храненето и здравословното състояние са в тясна връзка. Въпреки това, малко хора осъзнават, че определени храни могат да предпазят мозъка и да подобрят неговото функциониране. Интригуващ факт е, че "силните" храни значително намаляват вероятността от развитие на Алцхаймерова болест. Книгата представя най-новите научни открития и предлага иновативен план за укрепване на паметта и защита на мозъчната функция.

В "Силните храни за мозъка", д-р Барнард разкрива какво можем да ядем без ограничения и какви продукти трябва да избягваме. Той посочва, че специфични упражнения и добавки не само могат да подобрят мозъчната активност, но също така помагат за намаляване на риска от заболявания като Алцхаймер, инсулти и други по-малки проблеми със здравето – например умора, безсъние или трудности с концентрацията.

От книгата ще научите:

• Най-добрите храни за подсилване на когнитивните функции.
• Как млечните продукти и месото могат да бъдат рискови за вашата памет.
• Влиянието на алкохола и кофеина върху риска от развиване на Алцхаймер.
• Последните изследвания относно токсичните метали в кухненските съдове, кенчетата с газирани напитки и популярните средства против стомашни киселини.
• Подробен план с менюта, рецепти и съвети за спестяване време при готвене.