Да си го кажем направо

Вие можете да се справите с:
- Безсънието
- Безпокойството
- Пораженческото мислене

Чувствате ли, че постоянно сте под натиск? Изпитвате неудовлетвореност и нервност. Имали сте трудности със съня и нещо непрекъснато ви тревожи. Звучи познато, нали? В такъв случай е време да признаем – вие сте жертва на стреса!

Информационното претоварване, лошите новини, самотата, липсата на увереност и страхът от старостта са само част от факторите, които предизвикват стрес в нашия живот. Клиничният психолог Линда Блеър споделя реални случаи от своя опит, за да покаже най-честите причини и последствия от динамичното ежедневие. С двайсет и пет години стаж зад гърба си тя предлага изпитани методи за преодоляване на безсъние, тревожност и негативно мислене. По един откровен и разбираем начин Линда разяснява как можете да се освободите от неприятните спомени и вредните навици.

Книгата съдържа лесни но ефективни упражнения, които можете да практикувате сами по всяко време.

Основната цел на това издание е да ви вдъхнови да възстановите контрола над живота си. Чрез практическия подход „Да го кажем направо” ще бъдете насърчени да развивате позитивно мислене и успешно да се справяте с проблемите си. Усилията определено заслужават! След прочитането ѝ със сигурност ще кажете: „Да го кажем направо! Мога самостоятелно да овладея стреса!”