Book of Meditation

„Книгата за медитация“ предлага изчерпателно въведение в медитацията, което ще ви води през разнообразие от практики. Тя приема уникален подход, без да се свързва с конкретна религиозна доктрина и предоставя набор от специализирани медитации и визуализации за подобряване на физическото и духовното благосъстояние. С вдъхновяващите фотографии на Гай Хърн, Крис Джарми предлага ясни и практически упражнения, които да насочат ума ви към положителен начин на мислене и осигурява конкретни решения за различни проблеми. „Книгата за медитация“ включва:
- Обща представа за медитацията
- Различните традиции в медитацията
- Подготовка за медитиране
- Дишане и центриране
- Преодоляване на пречките при медитирането
- Медитации с йога
- Медитации за здраве и дълголетие