Пристрастени към тревожността

Как да укротите тревожността си и да възстановите своя живот и свобода?

В тази иновативна книга, авторът на успешни заглавия и психотерапевт Оуен О’Кейн разглежда начина, по който несъзнателно изграждаме навици около нашата тревожност. Мисловните модели, които ни дават усещане за сигурност в краткосрочен план, всъщност спомагат за нейното задържане. Но има начин да се освободим от нея!

Задавали ли сте си въпроса дали не сте зависими от чувството на тревога? Повечето книги по темата ще ви уверят, че е нормално да изпитвате тревожност – част е от човешкия опит и вината не е ваша. Въпреки това, ако смятате безусловно, че тя е извън вашия контрол, рискувате да се почувствате безсилни или подчинени. Но вие имате силата! Днес може да започне вашият път към промяната. Уверен съм, че мога да ви помогна в процеса на възстановяване.

Тази книга предлага методи за освобождение от зависимостта към тревожността. Ще научите как да прекратите този цикъл и какво точно отключва вашето чувство на притеснение. Съдържа важни техники за разбиването на основните навици и мисловни схеми. Освен това ще получите стратегии за справяне с трудности или рецидиви по време на прехода напред. Това издание представлява надежда и шанс за ново начало – начин да върнете живота си обратно във ваши ръце.