Шестте стълба на самочувствието

Искате ли да увеличите самочувствието си? Страдате от ниска самооценка?

В тази книга ще намерите всичко, което е необходимо за постигане на целта – ясни и приложими стъпки, теоретични основи, техники и практики.

„Шестте стълба на самочувствието“ представлява върха в изследванията на д-р Натаниъл Брандън. Тя се основава на многогодишния му опит като психотерапевт и проучвания относно концепцията за самочувствие, утвърдена като една от най-важните в областта. Книгата предлага множество прозрения относно човешкото поведение и мотивация и е задължителна литература за всеки интересуващ се от приложната психология и личностното развитие.

Д-р Брандън представя своята теория за шестте стълба – набор от ежедневни практики, които са съществени за здравословното чувство за собствена стойност. Разглеждат се пет области, където доброто самочувствие играе ключова роля: професионалният живот, родителството, образованието, терапията и културната среда. Книгата предлага конкретни насоки към учители, родители, мениджъри и терапевти по отношение на тяхната роля в изграждането на увереност у другите. Самочувствието е основополагающо за идентичността και силата на всеки индивид.

Съдържа програма с продължителност пет седмици, която ще ви помогне да приемете себе си такъв какъвто сте.