Да излекуваме тревожността, депресията и стреса

Стресът и неговите емоционални проявления, като тревожност и депресия, представляват най-сериозния здравословен проблем в съвременните общества. Проучвания показват, че между 50% и 75% от всички посещения при лекари са свързани с оплаквания и заболявания, предизвикани от стреса. Поради тази причина не е учудващо, че книгата на Давид Серван-Шрайбер привлече значително внимание – само за една година във Франция бяха продадени 330 хиляди копия и тя продължава да бъде на върха на класациите. Какво я отличава сред многото подобни произведения и как спечели доверието на читателите?

На първо място, това не е обикновен комерсиален продукт от талантлив автор; а по-скоро книга с просветителска цел, написана с искрено намерение да помогне на милионите страдащи. За пръв път тя представя резултатите от дългогодишни лабораторни изследвания, които прокарват нова революционна медицина за емоции - без скъпи медикаменти или продължителна психотерапия. Въз основа на своя клиничен опит като невробиолог и психиатър, както и ръководител на Центъра по комплементарна медицина в Университета в Питсбърг (САЩ), авторът предлага седем особено ефективни метода. Те действат чрез тялото и оказват директно влияние върху емоционалния мозък вместо да разчитат единствено на логика или езикови умения.

Някои от тези методи са иновации с високи технологии - например "десенсибилизация чрез движенията на очите" (EMDR) или "кохерентност на сърдечния ритъм", докато други произлизат от древни лечебни традиции. Общото между тях е използването на механизми за самолечение налични в човешкия мозък; те са преминали през строги научни оценки, доказващи тяхната ефективност.

Тези седем метода предоставят възможността всеки човек самостоятелно да управлява живота си и да се чувства у дома – както със себе си, така и със своето общество.