Излекуване без усилие

"9 лесни метода за избягване на заболявания, освобождаване от излишно тегло и подпомагане на естественото възстановяване на тялото.

Подобрете здравословното си състояние и качество на живот с няколко препоръки от д-р Джоузеф Меркола.

Дайте възможност на организма да работи самостоятелно.

Нужно ли е да инструктирате крака си да се лекува след одраскване? Или белия дроб как да вдишва? Не. Тялото ви извършва тези функции автоматично, без нужда от усилия.

Цветущото здраве е ваше по рождение и е достъпно за всеки; просто не трябва да му пречите. В книгата "Излекуване без усилие", д-р Джоузеф Меркола, експерт в онлайн обучението по здравеопазване и защитник на природната медицина, споделя деветте основни тайни за постигане на по-добро здраве и отслабване. Стъпките към това могат да бъдат толкова простички като:

- добавяне на ледени кубчета във водата ви, за да я направите "по-структурирана"
- пропускане на закуска, която може да доведе до увеличаване на теглото
- приемането до 75% от дневните калории под формата на мазнини за оптимално благосъстояние, намаляване риска от сърдечносъдови проблеми и предпазване от рак
- избягването определени видове месо и риба при наслада върху маслото
- консумацията на кисело зеле (както и други ферментирали храни) за укрепване имунната система и повишаване настроението
- смехът; той предоставя ползи за кръвоносните съдове равняващи се примерно 15 минути физическа активност."