Фитнес за всички

Методическото ръководство "Фитнес за всички" е насочено към тези, които искат да подобрят жизненото си качество чрез внимание към собственото здраве и физическа форма. В него са изложени основните тренировъчни техники, инструменти и принципи, необходими за провеждането на фитнес заниманията. За по-добро разбиране материалът включва снимки на 66 ключови упражнения, целящи активиране на различни мускулни групи. Предложените примерни тренировъчни планове са препоръчителни както за начинаещи, така и за опитни любители на фитнеса. Освен това са представени важни съвети относно хранителните вещества и диетата, свързани с поддържането на здравословен начин на живот.