Яж, спортувай и обичай

Ще Ви трябват точно 4 седмици, за да усетите промяната, 8 седмици, за да я забележат приятелите Ви, и 12 седмици, за да я види и останалият свят.

Тази книга е предназначена за всички вас, които искате да поддържате здравето си, но не знаете как или откъде да започнете; имате желание, но все нещо ви спира; както и за тези от вас, които вече са поели по този път. В нея ще намерите съвети относно психологията на здравословното хранене като начин на живот. Ще се запознаете с достъпна информация как можете да излекувате тялото и душата си. Ще прочетете основни истини, които може би вече знаете, но в ежедневието рядко им обръщате внимание. Освен това ще научите как бързо и лесно да приготвяте вкусни и полезни храни и как ефективно да се движите във фитнеса или извън него.

Авторката Здравка Максурова е 35-годишна майка и съпруга с професия мениджър-икономист. Тя е фитнес модел със статус състезател в категория Бикини фитнес - професионална лига. Също така е сертифициран треньор и диетолог към Северноамериканската фитнес академия.