Яж... и отслабвай

Възползвайте се от удивителните научни открития, за да:
• Свалите излишните килограми без чувство на глад
• Увеличите нивото си на енергия
• Намалите вероятността от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и диабет

Дълго време ни убеждават, че нискомаслените диети с високо съдържание на въглехидрати са единственият начин за отслабване. Всеки, който е опитвал подобни режими, знае колко далеч от истината е това. Рик Галъп разбира реалността по трудния начин. Той открива хранителен план, който предлага здравословно решение без нуждата от гладуване и постига отлични резултати. Когато започва да изучава гликемичния индекс (ГИ), осъзнава, че е намерил правилната диета.

За успешното сваляне на ненужните килограми е необходимо да избягвате храни с висок ГИ като корнфлейкс и пъпеши, тъй като те се усвояват твърде бързо. Рик Галъп разработва най-простия и полезен режим на хранене чрез категоризиране на продуктите в три групи според техния ГИ: храни за избягване, храни които можете да консумирате понякога и храни които можете да ядете неограничено. Включени са рецепти и насоки как да се храните навън. Никога повече няма да имате нужда от друга книга относно диетичното хранене.