Ефектът Йо-йо при диетите: Как да излекувате и стабилизирате апетита и теглото си

Колко чудесно би било да се освободите завинаги от цикъла на качване и сваляне на килограми! Изследванията показват, че 95% от хората, които следват диети, не успяват да запазят загубеното тегло в дългосрочен план. Те често отслабват, но впоследствие възстановяват килограмите си и дори наддават допълнително. Причините за това преяждане обикновено са стресът, депресията, скуката или умората.

Тази книга предлага ценна практическа информация относно различните начини на преяждане и техните причини. Тя показва как можете да се справите с проблемите си с апетита и диетата по вътрешен начин. Авторът Дорийн Върчу е известен клиничен психолог и психотерапевт; тя комбинира научни изследвания относно апетита и хранителните навици със своето опитност в работата с хиляди пациенти, борещи се с теглото си. С помощта на принципите от "Курс по чудеса", книгата предоставя ефективна терапия за тялото, ума и душата, която може да ви донесе увереност и спокойствие.

Когато сте в баланс, вашият апетит естествено остава нормален и стабилен. Загубата на тегло става възможна без риск от преяждане. Методологията й е проста и лесно приложима – както повечето успешни решения в живота.

Ако вече сте изморени от битките с килограмите си и контрола върху апетита ви, знаете че можете да ги излекувате: преяждането е като поведенчески проблем, който вреди както физически така и психически. Диетичният режим само прикрива болката отвътре вместо да я решава - истинската причина за преяждането трябва да бъде адресирана психологически. Следвайки методите описани тук ще имате шанса да овладеете желанието към определени храни, да оздравите тялото си и намалете теглото си до желаното ниво. Заслужавате свобода от ненужните килограми και неконтролируемия глад!