Массаж. Здоровье за 20 минут в день

Масажът е терапевтичен метод, основан на научни принципи и утвърден чрез дългогодишна практика. От древността е известно колко полезен е той за човешкия организъм. Масажът не само че подобрява общото благосъстояние и увеличава жизнената енергия, но също така активира загубени рефлекси, нормализира работата на вътрешните органи, подпомага трофиката на тъканите, оказва положително влияние върху нервната система, стимулира кръвоснабдяването на кожата и повишава еластичността на мускулните влакна. Той представлява едно от най-ефективните средства за превенция и лечение на множество заболявания. В книгата читателят ще открие основите на класическия масаж, както и най-добрите техники за оздравителен масаж с подробни инструкции за провеждане на лечебен, спортен и послеродов масаж. Професионалисти в областта дават своите препоръки, а стъпка по стъпка фотоподробности улесняват усвояването на различни приеми. С помощта ѝ всеки желаещ може да се запознае със самостоятелното прилагане на масажа и да изучи неговите разнообразни методики.