Гимнастика за майката и детето: От 0 до 3 години

Ирина Тихомирова е популярна фитнес инструкторка, експерт в сферата на красотата и просто щастлива майка! В своята книга тя предлага на майките ценни съвети как да запазят жизнеността и външния си вид, докато осигуряват здравословно израстване за децата си. В произведението ще откриете:
* Лесни упражнения за възстановяване след раждане.
* Комплекс от фитбол тренировки за мама и бебе.
* Укрепваща гимнастика предназначена за деца от раждането до 3-годишна възраст.
* Обогатяващи игри подходящи за различни възрастови групи деца.