Йога лифтинг. Лесна йога за секси тяло

Стегнат бюст, плосък корем, изразен ханш и стройни бедра.

"Един грам практика е по-ценен от тонове теория." В тази книга, която разглежда женската красота, сме събрали различни съвети за поддържане и подобряване на външния вид на дамите. Считаме, че предоставените програми ще ви помогнат в изграждането на собствена система за запазване на привлекателно тяло.

За да постигнете желаното обаче, трябва да направите първата крачка. Започнете с йога и практикувайте редовно; не се отказвайте дори ако в началото срещате трудности при изпълнението на позите. Редовните тренировки постепенно ще ви позволят да усвоите дори най-сложните асани и сами ще се учудвате колко много можете да постигнете в сравнение с предишното си ниво.

Не забравяйте обаче да не прекалявате – никога не бива да усещате болка или дискомфорт. Йогата изисква време за усвояване. Постоянството е ключово и резултатите няма да закъснеят.