Какво да ядеш, когато чакаш дете/ м.к.

Вероятността да преминете през бременност без затруднения и да родите здраво дете значително се увеличава, ако спазвате балансиран хранителен режим. Авторите предлагат девет основни принципа за оптимално хранене, които отразяват актуалните проучвания относно калориите, медикаментите, добавките, важността на клетъчната структура, витамините и други аспекти. Книгата предлага план за хранене не само по време на бременността и кърменето, но също така включва насоки за периода преди забременяване. Освен това са представени чудесни рецепти за вегетариански закуски с високо съдържание на протеини, безалкохолни коктейли, натурално подсладени сладкиши и апетитни десерти.