Всичко за отслабването

Отслабването е подобно на всичко значимо, което предприемаме в живота си - трябва да го желаем искрено и да се ангажираме с него напълно и с цялото си сърце. То прилича на любовта, когато избираме партньор за дълъг живот. Или като намирането на лекар, на когото можем да разчитаме безрезервно. Това е сделка с нас самите, която правим завинаги.

За да избегнем разочарованията и загубата на самообичане, важно е да спазваме определени правила, които не подлежат на компромиси:
- Никога не яжте, ако не чувствате глад.
- Не консумирайте храна визуално, ако нямате възможност физически.
- Избягвайте храненето в компанията на хора, които не харесвате.
- Не позволявайте преяждането.
- Не купувайте дрехи по-малки от необходимия размер.
- Започнете отслабването днес вместо утре.

Готови ли сме за опит?