Дан Тиен Ци Гун

Дан тиен ци гун представлява изкуството на култивиране и натрупване на жизнена енергия, известна като ци, в долната част на корема - дан тиен. Древните даоисти я наричали "Океанът на ци", тъй като тази област играе важна роля за отварянето на тялото и ума, позволявайки свободното движение на енергията.

В настоящата книга са представени специализирани дихателни и физически упражнения, които разкриват потенциала на складираната в организма ци. Те целят повишаване на жизнеността, укрепване функциите на органите и самоизцеление. Мантак Чиа също така пояснява как тези практики предлагат сигурен начин за свързване с земната енергия, което помага за постигане на физическо, ментално и духовно равновесие. Тези аспекти служат като основа за напреднали техники в ци гун, включително Желязната ризница и космическото лечение.

Нашият ум управлява движението на жизнената енергия ци; обаче при наличие на дисбаланс или стрес между ума и тялото тази функция не може да се осъществи ефективно. Дан тиен притежава множество нервни рецептори, което му позволява да контролира цялостния организъм. Поради това даоистите го нарекли "долния мозък" и разработили упражнения, чрез които практикуващият може да осъзнае значението му за поддържане баланса между тяло и ум – ключ към духовно развитие и благополучие.