Триминутна медитация

Нямате достатъчно време за медитация? Дори кратка сесия от няколко минути може да "освободи вашия ум" и да ви предостави възможност да:
- управлявате стреса, произтичащ от ежедневието
- се отнасяте към себе си с повече разбиране и състрадание
- осъзнаете своите страхове и желания

Тази изключителна книга ще ви обучи как да прилагате техниката на психическия самоконтрол навсякъде и по всяко време.

С хумористичен тон, произведението на Дейвид Харп предлага свежест в процеса на обучение.
Рам Дас /Д-р Ричард Олпърт/

Ако искате да започнете медитативната практика, тази книга е идеална! Упражненията са чудесни, а обясненията - ясни и изпълнени с много забавление. Просто опитайте сами и ще се убедите. Продължете напред. За три минути не можете да сбъркате!

Джак Корнфийлд