4-часовото тяло. Практическо ръководство

Тази книга не е просто още един наръчник за фитнес и диети.

„4-часовото тяло“ представлява резултат от дългогодишни изследвания на Тимъти Ферис, който се интересува от темата за човешкото тяло повече от десетилетие. В нея той обобщава информация, събирана през годините от различни експерти и известни лекари по света. Освен това, книгата включва опита на елитни спортисти от всички краища на планетата. От олимпийски тренировъчни центрове до черно-базови лаборатории; минавайки през Силициевата долина, Китай и Южна Африка, авторът на бестселъра „4-часовата работна седмица“ търси ключа към въпроса: Какви малки промени могат радикално да преобразят вашето тяло и ум в пътешествието наречено живот?

Отговорът се съдържа в „4-часовото тяло“.

Основният ефект ще ви придружава навсякъде – във фитнес залата, кухнята или спалнята!

Ферис предлага лесно изпълними съвети как да:

- свалите десет килограма за 30 дни без физически натоварвания с помощта на ултра-проста диета с бавни въглехидрати;
- избегнете напълняване дори когато ядете много (по време на празници или уикенди);
- увеличите скоростта на загуба на мазнини с 300 % само с няколко кубчета лед;
- изградите петнадесет килограма мускули за 28 дни без стероиди – всичко това става със само четири часа тренировки;
- спите два часа дневно и все пак да бъдете активен и жизнен;
- осигурявате всяка жена петнадесетминутен оргазъм.

И още множество полезности...