Диета само за тийнейджъри

Ето как стоят нещата: в момента преминаваш през период на бърз и интензивен растеж. Сега е моментът да усвоиш принципите на здравословното хранене и да се отнасяш с уважение към тялото си, както то заслужава.

За тийнейджъри, които имат трудности с храненето или желаят да развият здравословни навици, тази книга е идеалният избор. „Диета само за тийнейджъри“ предлага забавни и безопасни идеи за отслабване и поддържане на добро здраве, като подчертава важността не само на стремежа към физическо усъвършенстване, но и на любовта към собственото тяло - постижение, което ще ти остане завинаги!

Момичетата в пубертета често са изложени на натиск относно външния вид - телевизията, интернет пространството и списанията постоянно ги заливат с образи на "перфектност", свързани със стройна фигура. За съжаление проучвания показват, че едва 14% от тинейджърките са удовлетворени от своето тегло. Повечето смятат, че трябва да отслабнат. Най-притеснителното е увеличението на затлъстяването сред младежите трикратно през последните десет години. Подрастващите страдат не само от ниско самочувствие и проблеми с храненето, но също така са изправени пред сериозни здравословни рискове.

С книгата „Диета само за тийнейджъри“, Кари Уайът и Барбара Шрьодер предоставят инструменти за юношите да реагират адекватно срещу този натиск и сами да взимат решения относно храненето си. Стилът й е разговорен и свеж; съдържа полезна информация и практически съвети. Тази диета представлява новаторски подход специално разработена за нуждите на младите хора.

Основните характеристики включват:

* Препоръчителни 7-дневни планове според индивидуалните калорийни нужди.
* Лесноизпълними рецепти плюс насоки за пазаруване в супермаркети.
* Илюстрирана програма с упражнения за подпомагане при отслабването.
* Личен дневник за записване напредъка по време на диетата.

„Диета само за тийнейджери“ предлага отлична възможност именно для теб – твоето променящо се тяло получава честни отговори по всички важни теми:

Какви всъщност са калориите?
Кой метод е най-ефективен при сваляне на 20 килограма?
Подходящи ли са популярните диети като "Аткинс" или "Саут Бийч"?
Трябва ли да използвам добавки докато следвам диетичния режим?
Какво мога да направя ако мисля, че имам нарушения в хранителното поведение?
Налага ли се задължително закуска сутрин?
Какви са омега-мазнинките?

Ако целиш здрава диета – просто следвай програмата „ДИЕТАТА само за тийнейджери“ седем дни! След това ще знаеш как успешно можеш продължи́ дa постигаш резултат без риск за здравето си!