Надживей: науката и изкуството на дълголетието

**БЕСТСЕЛЪР №1 НА New York Times**

Иновативен манифест за по-добър и продължителен живот, който предизвиква традиционните медицински възприятия относно стареенето и предлага нова стратегия за предотвратяване на хронични заболявания и удължаване на здравословния период от водещ експерт в областта на дълголетието.

Тази книга е сред най-съществените, които ще прочетете.
Стивън Д. Левит, автор на "Фрикономика"

Желаете ли да живеете не само по-дълго, но и по-качествено? В този наръчник за дълголетие д-р Питър Атия използва актуални научни открития, за да предложи иновативни подходи към храненето, методики за оптимизация на физическите упражнения и съня, както и стратегии за поддържане на емоционалното и психичното благополучие.

Въпреки постиженията си, традиционната медицина не успява значително да се справи с болестите свързани със стареене като сърдечносъдови проблеми, рак или диабет тип 2. Често тя реагира твърде късно – удължава живота без подобряване качеството му. Според д-р Атия е необходимо да заменим остарялото мислене с проактивна индивидуализирана стратегия за дълголетие; трябва да действаме незабавно вместо просто да чакаме.

Това не е „биохакинг“, а основан на факти стратегически подход към удължаването на живота чрез подобряване както физическото така и когнитивното ни здраве. Целта му не е толкова в указания какво точно да правите, а в това как сами можете да помислите върху бъдещото си здраве.

В книгата „Надживей“ ще научите:

- Защо изследването нивата на холестерол при редовните прегледи не предоставя достатъчно информация относно риска от инфаркт;

- Как може вече да страдате от често срещано недиагностицирано чернодробно заболяване;

- Защо упражненията са най-мощният инструмент за постигане на дълговечност - начини как можете започнете подготовката си;

- Защо диетичните режими трябва да бъдат заменени с внимание към биохимията в храненето чрез технологии;

- Как игнорирането влиянието върху емоционалното здраве може сериозно да повлияе негативно.

Стареещият процес и концепцията за доживотност са много по-гъвкави отколкото предполагаме; нашата съдба не е предварително определена. С правилния план можем смело da изменим курса на живота си така че всяко десетилетие бъде още по-добро от предишното.
Рискът следваше изцяло осъзнато: той представлява фактор който можем анализираме вместо него просто избегнем.