Щастлива всеки ден

Ежедневни практики за щастие, усмивки и благополучие.

Доверяваш ли се на мощта на положителните утвърдения? Ако отговорът ти е отрицателен, не се притеснявай! Не си единствен. И аз дълго време имах сериозни съмнения по този въпрос. Струваше ми се глупаво и фалшиво… нереално.
Докато не осъзнах, че мога да ги променя така, че да отразяват моите убеждения. Целта беше да избегна всякакви съпротиви в тялото при произнасянето им. Утвержденията трябваше да бъдат изказани в първо лице единствено число и да предават подкрепа и разбиране, а не само безграничността на желанията ни – както често се представя в популярната психология.

Когато започнах да формулирам тези утвържения по начин, който резонира с личните ми вярвания и възприятия, забелязах значителна промяна. Те започнаха да ме насочват към положителните аспекти на деня ми и ми помагаха да открия сили в себе си дори когато срещам трудности. Вместо чувство за отчуждение или недоверие, усетих подкрепата от думите.

Ако изпитваш подобни чувства, опитай да адаптираш избрани утвърдения така, че те действително да звучат истински за теб. Няма нужда стриктно да следваш предварително зададени шаблони или клишета. Създай свои собствени изрази, които ти дават необходимата сила и опора.

Не забравяй: силата на утвържденията идва от начина, по който ги възприемаш вътрешно и колко вярваш в тях. Когато повярваш в тяхната стойност, те започват ефективно да работят за теб именно защото са свързани с твоето „аз“.