Вторият мозък. Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни

Случвало ли ви се е да усетите силен дискомфорт в стомаха, когато сте под стрес? Имате ли опит с "пеперудите в корема" преди важни срещи? Вземали ли сте значими решения единствено на базата на интуитивно усещане?

Ако отговорът е положителен, вече осъзнавате колко дълбока е връзката между ума и тялото. Докато древните лечебни традиции, като аюрведа и китайската медицина, са знаели за комуникацията между червата и мозъка отдавна, западната медицинска общност едва наскоро започна да оценява ролята на храносмилателната система. Тя притежава уникални функции, които я правят сравнима с тези на мозъка. Червата разполагат със собствена нервна мрежа, състояща се от 50 до 100 милиона неврони (колкото има в гръбначния мозък), затова често биват наричани „втория мозък“.

В своята книга д-р Емеран Майер, директор на Центъра по невробиология на стреса към Калифорнийския университет в Лос Анджелес, предлага новаторски поглед върху тази развиваща се област. Той ясно демонстрира как процесите в червата могат да оказват влияние върху нашите емоции, чувството за болка и социалното взаимодействие; те дори могат да насочват много от нашите избори. Ще научим как:
• да решим проблемите си с храносмилането;
• да постигнем баланс в микробиома си и детоксикираме организма за здравословно храносмилане;
• да увеличим имунитета си и предотвратим развитието на неврологични заболявания като Паркинсон или Алцхаймер;
• да намалим умората и нестабилността в настроението – тревожност и депресия;
• както и как можем ефективно да предотвратим или лекуваме различни стомашно-чревни нарушения като синдрома на пропускливите черва или хранителните алергии.