Храни се добре, за да се чувстваш добре

Храненето е основната ни защита срещу различни заболявания, а балансираният хранителен режим може да облекчи симптомите и да ни предпази от почти всяка болест.

В настоящата книга д-р Сара Брюър представя какви храни да включим в менюто си според принципите на нутриционалната медицина, за да се справим с 50 често срещани здравословни проблеми – от високо кръвно налягане до екзема и остеоартрит до депресия. Научете кои храни са полезни и кои е добре да избягвате, за да увеличите шансовете си за възстановяване.

Книгата предлага здравословни рецепти и съвети относно важните суперхрани, които оказват положително влияние върху организма. „Храни се добре, за да се чувстваш добре“ ще ви научи как ефективно да поддържате доброто си здраве с напредването на възрастта.