Плосък корем за шест седмици

**Описание:**

С програмата „Плосък корем за шест седмици“ ще постигнете:

* По-стегнато и здравословно тяло. Плоският корем е най-желаната мускулна група.
* Облекчение от болките в гърба. Стегнатите коремни мускули са ключови за общото здраве на организма.
* Подобряване на сексуалния живот. С помощта на комбинацията от диета и упражнения можете да достигнете сексуално съвършенство.
* Здраве и по-дълъг живот. Правилното хранене и физическата активност предпазват от рак, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и др.

**Съдържание:**

Благодарствени думи
Увод
Вие имате коремни мускули. Да, вие!
Програмата, която ще трансформира мазнините ви в мускули
Съвети от „Плосък корем за шест седмици” как да надхитрите глада

Глава 1
Отстраняване на мазнините, премахване на неприятностите
Шест начина, по които плоският корем драстично подобрява начина, по който изглеждате, чувствате се и живеете

Начален комплект за плосък корем за шест седмици

Глава 2
Защо "Плосък корем за шест седмици"? И защо точно сега?
Неочаквани новини от науката относно храненето

Глава 3
Изгаряне на мазнини денem нощeм
Как метаболизмът оформя тялото ви – и как можете да го промените

Глава 4
Как работи „Плосък корем за шест седмици”?
Как последното ви хранене влияе върху тялото ви именно в този момент

Глава 5
Коремен преса след 6 седмици
Ежемесечно ръководство за промяна на нашето тяло

Глава 6
Шокиращо: Как нисковъглехидратните диети водят до напълняване
Истината зад тенденцията, която заплашва здравето ни

Глава 7
Хранителната програма на „Плосък корем за шест седмици”
Енергийни храни и системата, които ще променят вашето тяло

Глава 8
Дванайсетте енергийни храни от „Плосък корем за шест седмици”
Запознайте се с енергийните храни, които ще намалят обиколката около талията ви и ще поддържат доброто ви здраве

Специално послание
Нямате вина за излишното си тегло
Лукавства в индустрията произвеждащи храни към вас

Глава 9
Хранителен план на „Плosкaтa кopeмнa пpoгpaмa зa шecт ceдmiцi”
Използвайте енергийните храни с бързи рецепти

Г глава10
„Плескат а коpe мзас шесть средбица" във всекидневието
Как този прост хранителен план улеснява живота

Глав a11
Турбозарежданeто нана "плектат кoрем зас шества цика"
К ак физическото натоварване може да спомогне при отслабването

Глав а12
Тренировъчният режим для п лоского кора
Н ай-лесният тр eнир oвен пла н

Глав а13
Упражнения zад kорснитe xускули
50 упр ажнени яза ст егнати к ор ем
Поддръжка nлана о фри андетà

xранятелнu стойности н а най-разпространенит ексин

gликеми ч ен заряд з ас някои xраны