Победете болките в гърба с йога

Чувството за добре оформено тяло носи гордост на всеки, който започне да практикува йога. Всеки човек трябва да има здраво и стегнато тяло без излишни мазнини. Хората с наднормено тегло носят допълнителен товар и бързо се изморяват поради натрупаните токсини в организма. За да се освободите от ненужните тлъстини, е необходимо редовно и последователно да упражнявате физическа активност. Победата не идва чрез сила, а чрез упоритост – капката може да пробие камъка, ако пада върху него ежедневно. Упражненията, предложени в книгата, са внимателно подбрани с цел постигане на оптимални резултати. След тренировка би трябвало да чувствате вътрешна радост и вдъхновение. Подчертаваме важността на баланса между развитието на мускулната маса и усъвършенстването на духовната и умствената култура; в крайна сметка личността зависи от състоянието на ума ни.