Какво да ядеш, когато чакаш дете/ тв.к.

Вероятността да преминете през бременност без усложнения и да родите здраво дете значително се увеличава, ако следвате балансиран хранителен режим. Авторите предлагат девет основни принципа на оптималната диета, която е основана на актуални изследвания относно калориите, медикаментите, добавките към храната, както и важността на клетъчните влакна и витамините. Книгата предлага план за хранене не само преди бременността, но също така по време на нея и в периода на кърмене. В допълнение има чудесни рецепти за вегетариански ордьоври с високо съдържание на протеин, безалкохолни коктейли, натурално подсладени сладкиши и апетитни десерти.