Гимнастика за здрави кости

"36 лесни упражнения за подобряване на стойката, облекчаване на болките в гърба и предотвратяване на травми.

"Физическите активности, особено тези, свързани с баланс и силови тренировки, играят изключително важна роля. Упражненията са от съществено значение за здравината на костите. Следвайки програмата изложена в тази книга или дори извършвайки само отделни упражнения ще повишите плътността на костите си, ще коригирате стойката си и ще укрепите функционирането на сърдечно-съдовата система."
Из книгата

"Благодарение на упражненията представени тук значително намалих болките в кръста ми; ако жена с моята възраст успява да се справи с тях, то всеки може. Препоръчвам!"
Гергана Пенчева

"Много полезен наръчник със задълбочена информация и детайлни инструкции за правилното изпълнение на упражненята; благодарение им значително подобрих стойката си и редуцирах напрежението в гърба."
Димитрина Ковачева