Периодично гладуване for Dummies
| Издателство: | Алекссофт |
| Брой страници: | 362 |
| Година на издаване: | 2023 |
| Дата на издаване: | 2023-02-17 |
| ISBN: | 9789546564641 |
| SKU: | 05610620011 |
| Размери: | 16x23 |
| Тегло: | 624 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 25 лв. |
Независимо дали сте нови в темата или вече имате опит, "Периодично гладуване For Dummies" ще ви предостави полезни съвети и инструкции, представени по достъпен начин. С тяхна помощ ще можете да интегрирате режим на периодично гладуване в ежедневието си. Запознайте се с петте най-разпространени метода на периодичното гладуване и изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди: метод 16:8, Диетата на война; алтернативен ден за гладуване; метод 5:2; или Яж-спри-яж плана. Периодичното гладуване е доказан подход, целящ да ви помогне да откриете и реализирате своя потенциал като здравословно и щастливо живеещ човек.
В книгата ще намерите:
- научните основи зад периодичното гладуване;
- как да ускорите метаболизма си, изградите мускули и намалите мазнините;
- правилния начин за отслабване;
- подобряване на общото здраве и физическа форма;
- превенция срещу заболявания;
- над 40 вкусни рецепти.
Д-р Джанет Бонд Брил е признат специалист в областта на фитнеса, храненето и здравето с международна репутация. Тя е регистриран диетолог и нутриционист с лиценз. Автор е на три книги относно превенцията на сърдечносъдови заболявания и множество статии в уважавани научни списания.
.
.