Изкуството да сме щастливи (Лесни практически съвети)

Професор д-р Надка Бояджиева притежава две докторски дисертации. Тя ръководи катедра по фармакология и токсикология в Медицински факултет на Софийския университет. Преподава на лекари, специалисти и докторанти както в България, така и в САЩ за период от шест месеца всяка година. Участва активно като ръководител на над 40 международни изследователски проекта и е носител на два златни медала за принос в науката, наред с множество други отличия.

Професор Бояджиева е автор на 42 книги, учебници и монографии. В последно време публикува четири популярни заглавия относно здравето на хората. Освен това тя е водеща на предаването „Кардиограма“ по телевизия „Евроком“.

От древността човечеството се стреми да осигури своето здраве, щастие и мечтае за дълголетие. Историческите паметници от Южна Америка, Европа, Азия и други континенти показват как хората са търсели условия за добро здраве чрез различни методи – включително изкуство (песни, музика, рисуване) – за постигане на щастлив живот. Съществува връзка между здравето и дълголетието; данните сочат, че тези които са във форма имат повече шансове да живеят по-дълго.

Има също така взаимовръзка между щастието и доброто здравословно състояние; положителното влияние от моменти прекарани с близки увеличава благосъстоянието ни като цяло - оказвайки въздействие върху мозъчната функция, метаболизма и сърдечно-съдовата система.

Въпреки всичко обаче не всички физически здрави хора изпитват истинско щастие. Множество фактори формират начина ни на живот такъв какъвто го желаем: балансиран между здравословен начин на живот and удовлетворение от него. Има аспекти под наш контрол; можем да прилагаме техники от изкуствата например за собствено подобрение.

Ако изградим индивидуална или обществена система с позитивен фокус към профилактиката могат даже най-трудните ситуации да запазят нашите жизнени сили: както физически така и психически - стремейки се към дълголетие.

Тази книга е предназначена за всеки човек независимо от възрастта му. Целта й е да предостави информация относно начини, методики और програми благодарение на които индивидите могат сами да си помогнат в достигането до здраваeтo ,щасливият живот and longer life expectancy.