Надвийте стреса. Малка енциклопедия

Вие разполагате с изчерпателен наръчник за справяне със стреса, основан на принципите на когнитивната поведенческа терапия и невролингвистичното програмиране. Този ресурс предлага устойчиви стратегии и решения, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре.

Книгата включва разнообразие от техники, в това число практики за насочване на съзнанието, които ефективно релаксират както тялото, така и ума. Освен това тя показва къде можете да намерите подкрепа, решения и онлайн стратегии. Този полезен наръчник е проектиран да ви помогне да преодолеете стреса веднъж завинаги.

Алис Мюър е психолог с опит в помощта на хиляди хора в борбата им срещу стреса. Тя провежда многобройни курсове и семинари и е успешна авторка на множество книги.