Дишане, хранене, здраве

В книгата „Дишане, хранене, здраве“ са обединени доклади, представени от Лидия Ковачева в периода 1972–1984 г. Те съдържат нейните възгледи относно природосъобразния начин на живот и хранене.

Липсата на вътрешна хармония и баланс между физическото развитие и душевната същност е предпоставка за появата на заболявания. Чистият въздух, употребата на пресни плодове и зеленчуци, редовното спортуване или разходки са важни фактори за поддържането на добро здраве. Неправилният подход към профилактиката и недостатъчната грижа за четирите основни системи в човешкото тяло – дихателната система, храносмилането, сърдечно-съдовата система и отделителната система – водят до нездравословен начин на живот, който ни прави зависими от лекарства и крайни теории. Според Лидия Ковачева причините за болестта се коренят в нашето безотговорно отношение към себе си и собственото ни здраве. Болестта може да бъде предотвратена още в самото начало или излекувана при наличност чрез постоянство в нова форма на живот и хранене; това включва не само вегетарианство или гладуване, а цялостен набор от забравени принципи за естествено живеене.

Основните концепции на Лидия Ковачева присъстват по-късно в нейни популярни книги като „Гладът – приятел и лекарство“ и „Дълголетието“.