Да станем по-млади

В тази книга д-р Уокър разглежда основните аспекти, които могат да ни помогнат да се подмладим: хранителния режим, начина на живот и философията за живота.

Ние сме отражение на това, което консумираме. Всяка хапка служи като строителен елемент, който възстановява клетките и тялото ни или ги вреди. Да бъдеш млад означава да си здравословен, изпълнен с енергия и жизненост, с усмивка на лицето и блясък в очите. Това включва също така социалност, доброта и учтивост; важно е постоянно да бъдем активни и никога да не натоварваме другите със своите проблеми. За да запазим младостта си, красотата и щастието си, трябва винаги да мислим позитивно за околните. Когато даваме от себе си, ние се развиваме.