Замени мазнините с мускули

Нека да уточним от самото начало: не можете магически да преобразувате мазнините в мускули. Няма как да легнете тази вечер като обикновен мъж с излишно тегло и на сутринта да се събудите с впечатляващи мускули. Това просто е невъзможно. Но темата на тази книга не е именно това. Тук ще научите как ефективно да "изгорите" коремната мазнина, известна още като "резервната гума", и тези нежелани паласки около кръста, които никак не са привлекателни, независимо от уверенията на партньорката ви; а също така и двойната (или дори тройна) брадичка, която затруднява закопчаването на ризата ви.

Докато работим върху премахването на тези мазнини, ще ви покажем как чрез тренировки и упражнения, които действително дават резултати, можете да изградите твърди мускули под слоя излишна тъкан.

Преди всичко заслужавате поздравления: решението да прочетете тази книга е първата крачка към освобождаването на силния и стегнат мъж вътре във вас – онзи образ, който виждате в огледалото. Запомнете този нов имидж – той трябва постоянно да присъства в ума ви всеки път когато имате нужда от допълнителен стимул: той е човекът с атлетично тяло (дори без дрехи); типът който няма проблеми да бъде по тениска на плажа; човекът който активно играе футбол вместо само пасивно наблюдение; типажът в когото можете почти незабавно да се превърнете стига само да следвате предложената програма.

Не желаем да ви заблуждаваме – успехът няма να дойде без усилия от ваша страна. Но бъдете спокойни - ние сме сигурни, че това предизвикателство е напълно осилваемо за вас.

За авторите:
Men's Health e водещо списание за мъжкия начин на живот по света. То предлага практически действия за подобряване качеството на живота при мъжете.

Вече публикувано в поредицата:
КОРЕМНИ МУСКУЛИ
РЪЦЕ
15-ТЕ НАЙ-ДОБРИ УПРАЖНЕНИЯ
ЗАМЕНИ МАЗНИНИТЕ С МУСКУЛИ

Предстоящи заглавия:
ТРЕНИРОВКА БЕЗ ТЕЖЕСТИ
СПОРТНИТЕ ТРАВМИ