Карате самоучител

Тази книга е насочена към хора, които нямат предишен опит в бойните изкуства, но искат да започнат. Тя също така е полезна за онези, които не разполагат с време или възможности да посещават структурирани тренировки.

Изданието предлага отлични материали за усвояване на основни умения, които могат да се доразвият по-късно при присъединяване към организирани занятия. С постоянство и упорита работа след няколко месеца можете да сте готови за участие в група за начинаещи във всяка школа по бойни изкуства. Препоръчваме ви школите на Да Дао, тъй като те осигуряват консистентност в методите и техниките.

Въпреки че книгата предлага ценна информация, тя не може напълно да замести обучението под ръководството на майстор. Атмосферата в тренировъчната зала, взаимната подкрепа и конкуренцията са важни аспекти от обучението, които трудно могат да бъдат пресъздадени при индивидуални упражнения.

Ако обаче времето ви е ограничено и няма как да се включите в групови занимания, можете спокойно да практикувате само комплекса представен тук.

Тази книга ще бъде полезна за тези, които не желаят дълбочинно изучаване на бойните изкуства, а предпочитат ползите от тях относно самоотбрана, подобряване на физическата форма и справяне със стреса.

Предложеното в книгата упражнение представлява отлично средство за укрепване на защитните способности и бързо овладяване на самозащита. Вие ще научите основните удари и защити необходими за постигане на спокойствие и увереност при критични ситуации.

Книжният материал съдържа програма с продължителност 120 дни предназначена за запознаване с базовете на бойните изкуства и подобряване на физическата кондиция. Този подход се счита сред най-съвременните фитнес стратегии. Не забравяйте обаче - успехът зависи от два ключови фактора: постоянство и постепенност. Западният фитнес свят все повече черпи вдъхновение от достиженията на Изтока; именно затова тази програма се смята за една от най-добрите средства за поддържане както физическа активност така и психично здраве през годините.