Коремни мускули

„Джонатан Рос прониква в същината на темата с „Коремни мускули“. Настоятелно препоръчвам този иновативен и свеж подход!“
Д-р Пам Пийк, водеща на предаванията Could You Survive? и National Body Challenge по Discovery Health

В продължение на много години тренировките за коремната област се фокусираха върху техники, уреди и методи, които натоварваха само коремните мускули, сякаш те са изолирани от останалите части на тялото. Време е да сложим край на остарелия подход към упражненията за корема.

Изваяният вид на коремните мускули не може да бъде постигнат единствено чрез коремни преси или последната модна диета. За да получите желаните резултати с красиви плочки, ви трябва план със доказани ефективни упражнения и разумен хранителен режим. Нужно е да се запознаете с „Коремни мускули“ от Джонатан Рос.

В тази книга опитният фитнес инструктор Джонатан Рос предлага цялостен подход за изграждането и поддържането на силна и атрактивна коремна зона. Чрез нея ще научите как най-добре да тренирате своите коремни мускули, какви функции изпълняват те и как можете да ги акцентирате. Актуалните данни предоставени от Рос разкриват някои от най-разпространените митове, които затрудняват дори най-усърдните любители на фитнеса в стремежа им към успех.

Книгата включва над 60 основни упражнения, идеи за конкретизиране на тренировъчния процес както и съвети относно прилагането на новини от сферата на здравословното хранене, което ще подпомогне постигането и задържането на вашите тренировки.

„Коремни мускули“ е новият гид във фитнес света и здравословния начин на живот.

„Джонатан Рос знае какво прави – той ще вдъхнови и вас! Ако търсите решение за един от най-често срещаните проблеми - отпуснатия стомах - определено прочетете тази книга!“
Тод Дуркин, собственик на Fitness Quest 10; носител на две награди за личен фитнес инструктор."